Program pelangsingan tubuh Marie France Bodyline telah terbukti efektif dalam meraih bentuk tubuh yang ideal. Berbagai program pelangsingan kami rancang khusus untuk mengurangi lemak di bagian bermasalah sesuai dengan kebutuhan Anda.
Program pelangsingan yang kami berikan terbukti juga aman dan nyaman bagi kesehatan Anda. Dengan menggunakan teknologi terdepan, tanpa asupan pil obat-obatan, diet ketat, suntikan pelangsingan, dan olahraga yang ketat. Marie France Bodyline selalu mengedepankan perawatan yang alamiah dan natural dengan mengubah lemak berlebih menjadi panas.
Apapun program pelangsingan yang Anda pilih, sebaiknya Anda ketahui terlebih dahulu mengenai proses dan jangka panjang dari program tersebut. Sedikit orang yang hanya mendapatkan tubuh rampingnya dalam masa perawatan dan tidak dapat menjaganya untuk terus mendapatkan tubuh ramping dalam jangka waktu panjang. Berikut, tips yang dapat Anda terapkan dalam kegiatan Anda sehari-hari untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dalam jangka waktu yang lama.
1. Terapkan Gaya Hidup Sehat
Masalah yang paling sering dihadapi oleh kebanyakkan wanita adalah, setelah mendapatkan berat badan dan tubuh yang sesuai dengan keinginan, kebiasaan buruk untuk tidak menerapkan gaya hidup sehat dalam kebiasaan sehari-hari kita dapat bersumber kepada kenaikan berat badan kembali. Mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buah untuk menjaga metabolisme dalam tubuh adalah sangat penting hukumnya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang indah dan kesehatan yang berharga. Olahraga yang teratur juga membantu Anda untuk tetap bugar dalam menjalani kegiatan Anda sehari-hari.
2. Olah Raga teratur
Dengan berolahraga yang teratur, tingkat metabolisme Anda pun akan meningkat dan proses pembakaran lemak pun akan meningkat. Olah raga yang cukup, seperti jalan cepat atau renang yang dilakukan rutin selama 2-3 kali seminggu selama 30-60 menit tiap harinya akan membantu Anda untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ramping secara permanen.
Dengan berolahraga yang teratur, tingkat metabolisme Anda pun akan meningkat dan proses pembakaran lemak pun akan meningkat. Olah raga yang cukup, seperti jalan cepat atau renang yang dilakukan rutin selama 2-3 kali seminggu selama 30-60 menit tiap harinya akan membantu Anda untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ramping secara permanen.
3. Pola Makan yang teratur, sehat, dan benar
Mitos tentang tidak makan nasi sama sekali dalam program perawatan pelangsingan tubuh Anda adalah tidak benar adanya. Nasi adalah sumber karbohidrat yang menjadi sumber energi dalam melakukan kegiatan sehari-hari kita. Jika asupan energi Anda kurang, biasanya Anda akan pusing, lemas, dan tak bertenaga. Akibat yang lebih buruk lagi, dengan tidak mengkonsumsi nasi, akan timbul rasa lapar terus-menerus yang mengakibatkan Anda akan mencari cemilan yang tidak sehat bagi tubuh Anda. Makan 3 x sehari dengan porsi yang tidak berlebihan dan seimbang, imbangi dengan 2 x snack buah-buahan segar untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dan lepas dari rasa lapar.
4. Tetapkan Goal Anda
Menetapkan Goal berat badan atau ukuran lingkar perut ideal yang Anda impikan sama pentingnya dengan kiat-kiat diatas. Bayangkan jika Anda bepergian tanpa arah, apa yang Anda capai? Tidak kemana-mana bukan? Sama halnya dengan usaha Anda mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal. Tetapkan Goal Anda sebelum memulai. Goal ini bisa berubah berat badan yang sesuai (gunakan index BMI) atau ukuran lingkar pinggang. Untuk wanita usahakan lingkar perut Anda dibawah 80 cm, sedangkan pria dibawah 90 cm. Jika lingkar perut Anda diatas angka tersebut, resiko terkena penyakit-penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung sangat besar.
5. Tidur Cukup
Mungkin inilah yang paling kurang dimengerti oleh kebanyakan orang ketika sedang menjalani program program pelangsingan tubuh. Mengapa harus tidur cukup? Bukankah selama ini orang berpendapat bahwa banyak tidur bisa menyebabkan tubuh jadi gemuk? Ternyata anggapan tersebut adalah salah. Otot Anda tidak akan dapat tumbuh dengan optimal tanpa tidur yang cukup. Anda akan merasa lemas tak bertenaga tanpa tidur yang cukup. Tidur malam hari disarankan 7-8 jam. Untuk tidur yang berkualitas, lakukan peregangan otot ringan 5 menit sebelum tidur. Meditasi selama 15 menit juga sangat disarankan untuk relaksasi dan keseimbangan mind, body dan spirit.
Demikian tips untuk mencapai bentuk tubuh ideal Anda hari ini, jangan lupa untuk mengunjungi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar